«Как справляться с напряжением, когда вокруг всё нестабильно и штормит»
На этой встрече мы будем говорить не о том, как «держаться» или «быть сильными». Мы будем искать то место внутри, которое остаётся спокойным даже тогда, когда вокруг всё меняется.

г. Саратов, 10 августа 19.00
г. Нижний Новгород, 25 августа 10.00
г. Нижний Новгород г. Саратов

Мы живём в мире, где скорость изменений становится всё выше. Поток новостей, неопределённость, постоянные задачи, ответственность за себя и близких, всё это незаметно накапливает внутреннее напряжение.


В какой-то момент становится сложно услышать себя и исчезает ощущение устойчивости, появляются тревога, усталость, раздражение, ощущение, что сил становится всё меньше.

На «Мои границы, я и другие» мы разберём:
  • Почему нестабильность так сильно влияет на наше состояние.
  • Как регулировать своё эмоциональное напряжение без подавления чувств.
  • Что помогает сохранять ясность мышления, когда вокруг много хаоса.
  • Как поддерживать себя в периоды высокой нагрузки.
  • Как подготовить себя к осени, чтобы не войти в неё уже истощённым.
  • Почему внутренняя опора важнее внешнего контроля.
  • Как оставаться ресурсом для своих близких, не забывая о себе.
г. Нижний Новгород г. Саратов
Эта встреча для тех, кто:
  • чувствует постоянное внутреннее напряжение или тревогу;
  • быстро устает и замечает, что сил становится всё меньше;
  • хочет научиться лучше понимать своё состояние и управлять им;
  • сталкивается с ощущением неопределённости и не знает, на что опереться;
  • заботится о семье, детях или команде и хочет быть для них спокойной поддержкой;
  • хочет встретить осень с внутренней устойчивостью, а не с выгоранием.
После встречи вы уйдёте с
  • большим пониманием причин своего напряжения; чувством, что даже в период перемен можно сохранять контакт с собой, здравый смысл и спокойствие.
  • практическими инструментами саморегуляции, которые можно применять в повседневной жизни;
  • пониманием, как вовремя замечать признаки перегрузки и не доводить себя до истощения;
  • чувством, что даже в период перемен можно сохранять контакт с собой, здравый смысл и спокойствие.
Если вы чувствуете, что сейчас вам особенно необходимы спокойствие, ясность и внутренняя устойчивость, буду рада нашей встрече.

Забронировать место можно уже сегодня в личных сообщениях.
г. Нижний Новгород г. Саратов

Отзывы о программах Ксении